- find din styrke i roning

Søger du en fleksibel sport, hvor hele kroppen motioneres? Så grib chancen og prøv rosporten. Vi tilbyder at introducere dig til rosporten, i form af eRoning, i vores træningslokale, her i vintermånederne, under erfaren vejledning af vores instruktører. 

eRoning er træning på en romaskine efter programmer på en skærm.
Træningen foregår på hold. Typisk ror vi ca. 45 minutter, hvor vi får pulsen op, får trænet ro-teknikken og styrket hele kroppen.

Vi  tilbyder 5 introduktionsmoduler med erfarne instruktører i løbet af januar.
Hver træning inkluderer instruktion i ro-taget og brug af romaskinen.

Efter introduktionsforløbet, tilbyder vi medlemskab i roklubben med adgang til et træningsfællesskab og klubbens andre aktiviteter.
Når foråret melder sig er næste skridt at tilmelde sig vores ro-skole, som er springbrættet til at ro på vandet.

Lyngby Dameroklub tilbyder første eRonings introduktionsforløb i perioden
17 januar - 31 januar 2026 – og roskole d. 25-26 april  2026

Der bliver også tilbudt et eRoningsforløb i februar mdr. 2026

Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte Hanne Nørgaard,
Norgaardhanne@me.com eller +4520614408.

Introduktionsforløbet.

Kr.150.-
Vi  tilbyder 5 introduktionsmoduler med erfarne instruktører.
Første session er udvidet til 1½ time for lige at komme godt i gang.

Kursus forløb:

• Lørdag  17.01  kl.  8.00-9:30

• Onsdag  21.01 kl. 19:00-20:00

• Lørdag   24.01 kl.  8.00-9:00

• Onsdag  28.01 kl. 19:00-20:00

• Lørdag   31.01 kl.  8.00-9:30

Sted: Lyngby Dameroklub (LDR), Chr Wintersvej 24, Lyngby

Påklædning: Tøj som du kan bevæge dig i – f.eks. løbe -eller cykeltights,
T-shirt og indendørssko