Daglig motion

 

Sæsonen starter ved standerhejsning og slutter ved standerstrygning.

  • Inrigger-/coastalroning i lokalt farvand
    • Brovagter i Lyngby fra Standerhejsning (slutningen af marts) til og med august - mandag, tirsdag og torsdag kl. 18.00
    • Brovagt onsdag kl. 17.30
    • Brovagt i september - mandag til torsdag kl. 17.30
    • Oktober er roning efter individuelle aftaler eller via spontanlisten
    • Brovagter til Furesøen fra maj til september på tirsdage  kl. 17.15 - tilmelding til brovagt dagen inden kl. 18
    • Brovagter i Tårbæk fra maj til september kun mandag kl. 17.30 - tilmelding til brovagt dagen inden kl. 18
    • Motionroning tirsdag formiddag kl. 10.00
    • Øvrige tider - til fri dispostiion via spontanlisten eller til gæster
    • Alle både skal være til disposition for brovagten på ovennævnte tidspunkter, undtaget er planlagt instruktion
  • Outriggerroning foregår for det meste på banerne på Bagsværd Sø
    • Bådene er mærket til bestemte grupper

 

Spontanlisten

Denne liste bliver brugt til at indkalde interesserede til roture på tider, som ikke bliver dækket af brovagter eller opslåede ture i kalenderen.
 
Alle på listen kan opslå en tur. Hvis du ikke selv er styrmand, så skal det sikres at der er en ansvarlig styrmand er med i hver båd.
 
Alle nye medlemmer bliver automatisk tilmeldt spontanlisten.
 
Hvis du har en ændring, skal dette ske til Britta Pedersen via denne  mail

Dagligt rofarvand

I Lyngby Dameroklub har vi et stort og meget varieret dagligt rofarvand.
Farvandet er inddelt i områder, som kræver hver sin styrmandsrettighed.
  • K1: Lyngby Sø - Bagsværd Sø, samt kanalen til Frederiksdal (Blå)
  • K2: Furesøen og Vejlesø (Gul)
  • K3: Sundet fra Kalkbrænderihavnen til Rungsted Roklub (Grøn)
Kontaktansvarlig for styrmænd  (se under Styrmand), hvis du har spørgsmål vedr. styrmandsrettigheder.

Inspiration fra DFfR's hjemmeside

 

Det perfekte rotag

Træningsprogrammer